Trop d'appétit avec le cannabis

[LowPoly]

Bonjour,

J'ai vu qu'il y avait des sujets sur l'appétit et le cannabis, mais pas dans le sens où j'aimerais en discuter.

Je consomme régulièrement (2-3 joints le soir) depuis quelques années. J'ai eu des problèmes de poids (bien avant de commencer à fumer) et j'ai réussis a bien perdre et à avoir de nouveau une meilleure hygiène de vie (sport, activités sociales régulières, alimentation relativement équilibrés,...).

Le problème est qu'après avoir fumé, le soir quand je suis seul, j'ai comme beaucoup de fumeurs, de grosses fringales.
J'ai presque toujours eu entre 10 et 15 jours par mois où je ne fumais pas du tout (copine, boulot de nuit), je pouvais alors
avoir l'alimentation que je décidais et je pouvais m'y tenir sans trop de problème.
Cela n'étais pas trop grave au début, mais depuis un an, sans vraiment regrossir, je n'arrive plus à perdre du poids.
Ce qui m'inquiète également est l'impossibilité de tenir des engagements même minime genre "ce soir, pas de sucre".
Si j'ai fumé, je me dis que ce n'est pas grave, que j'ai perdu du poids avant et que ma faim est plus forte maintenant.
Le lendemain ou après avoir mangé, je m'en veux un peu et "compense" en faisant régime les jours où je ne fume pas.

J'ai quelques craintes sur une reprise de poids et sur le fait d'accumuler beaucoup trop de sucre/calories tard le soir.
Je suis aussi un peu déçu par moi même de ne pas tenir mes engagements de la journée. Je n'arrive pas à assumer le fait de manger "mal" le soir et à le vivre de façon positive.
Ce dernier point n'est relatif qu'aux fringales cannabiques, j'aime bien faire de bons repas, boire un verre de temps en temps. Je ne suis pas du tout obnubilé par mon poids ou vouloir absolument me priver sans cesse. Et dans mon quotidien, avoir une alimentation relativement saine plus quelques écarts de temps en temps me convient bien.

Je cherche donc quelques conseils pour réussir à faire passer cette habitude de manger après avoir fumé. La difficulté est que non seulement le canna donne faim, mais également le fait que j'ai vraiment pris l'habitude de lier le fait de fumer puis manger qqe chose de sucré (ou quelques fois salé).

[Flask]

Yop,

Le truc c'est que c'est pas une simple "habitude", en général la weed stimule l'appétit chez beaucoup de personnes, c'est à toi de gérer ça si ça pose souci dans ta vie de tous les jours.

Ou arrêtes de bedave ca marchera aussi ...

Perso quand j'ai de grosse fringale et que ça dure un moment, je fais plus de sport pour compenser mais je mange pas moins

[LowPoly]

Oui, le problème est donc stimulation de l'appétit + habitude...
Arrêter le canna, oui... Mais si je peux trouver un moyen pour perdre cette habitude de manger, tout en continuant à fumer, j'aimerais l'essayer avant.

Le fait est que je ne mange pas deux trois biscuits ou un morceau de chocolat. Les qualités d'aliments sont assez élevées.
Et c'est donc toujours tard le soir, avant de dormir, ce qui n'est pas du tout positif pour les sucres rapides.

J'essaie de faire du sport (entre 2 et 8h semaine) et de manger équilibré hors des moments où je fume. Cela compense la prise de calorie, mais n’empêche pas d'avoir cette mauvaise alimentation après avoir fumé.

Merci à toi pour cette 1° réponse !

[Flask]

Une habitude c'est pas un problème , ça se casse une habitude

Ce que tu peux pas éviter c'est d'avoir la dalle, par contre tu peux éviter de manger ^^


Achetes des fruits et pas de sucres à la c*n, changer ses habitudes c'est faisable

[PipoPopie]

Yep,

Comme dit Flask, essaie de varier les aliments pendant ces grosses fringales..
Ou fou toi en!

[Jester01]

Je trouve que quand je bedave par alternance je tiens moins la beuh (forcement) et notament un de ses pitis effets secondaire : la dalle
de plus comme c'est par alternance je deculpabilise plus facilement (et donc je me baffre) en me disant :"roooh c'est pas tout les jours .."
et là c'est le drame ...
et le lendemain au gouter les gosses me gueulent dessus car j'ai fini les biscuits ...

[elrindell]

et le lendemain au gouter les gosses me gueulent dessus car j'ai fini les biscuits ...

A classer dans les tsqtftq
Moi c'est le nutella

Par contre si cela te pèse, LowPoly, , ama, revoie ta consommation du canna.

[Tips]

et le lendemain au gouter les gosses me gueulent dessus car j'ai fini les biscuits ...

A classer dans les tsqtftq

+1


Sinon, niveau calorique je ne sais pas du tout ce que ca vaut, mais le fromage est connu pour son efficacité de faim.
Perso, souvent quand j'ai la dalle, un petit morceau de from'ton en fines lamelles, ça cale et vaut bien quelques biscuits ou tranches de nutella (bon ok, mon péché mignon c'est la crème de marron ou le lait concentré sucré :-P)

[link²]

sinon quand tu as faim , si tu ne veux pas manger , ben tu peux refumer a la place , au bout d'un moment tu n'auras memes plus la force de mâcher
je rigole
difficille comme question , je dirait que focaliser sur son poids n’est pas une bonne chose AMHA
la vibes

[morback]

salut les potos

Fringales après la fumette du soir......no soucy

mangez des pommes.jpg

ce bon vieux Jacquot !!!!(résidu de 95 pour les plus jeunes).

puis entre-nous...c'est un super truc pour ceux qui souffrent de maladies telles que :scérose en plaques ;chimiothérapie;etc.
Donc ,pour le commun des mortels c'est chiant mais pour ceux qui n'ont plus d'appétit c'est super pour eux....
Voilà une vraie utilisation thérapeutique !!!

[sumerien]

+1 mangez des fruits !!

[Earl]

Hello

As-tu essayé de te faire aider par un médecin ou un nutritionniste?
Si tu as du mal à te gérer, même si c'est dû en bonne partie au cannabis, un suivi médical pourrait t'aider à te fixer des objectifs et surtout avoir un régime alimentaire adapté à tes besoins (genre des aliments de substitution, etc.).

Bon, t'es pas obligé de dire que c'est l'herbe qui te file la dalle, dis juste que tu souhaites arrêter de fumer (la cigarette), et que tu ne veux pas prendre du poids; car le tabac ne fait pas maigrir comme on le pense souvent, mais il aide à brûler le trop plein de graisses qu'on accumule: si on arrête le tabac, ce surplus de graisse n'est plus brûlé et donc on grossit (et on a du mal à manger moins car on a pris l'habitude de nos "doses" de nourriture).

Ton problème est un peu différent, mais un spécialiste qui te dit ce que tu peux manger, en quelles quantités et surtout quoi prendre pour contrer tes fringales sans pour autant trop augmenter les quantités journalières de lipides, glucides et protides, c'est assez utile, d'autant qu'il y a un suivi et que si tu galères le spécialiste peut faire des corrections par rapport à ta mentalité, ta morphologie, ton passé, etc.

[PipoPopie]

Et/ ou bois des grand verres d'eau.

[TCHOUPI]

lowpoly ton avatar va trés bien avec le sujet

pour ma part c est plutot l inverse j aimerais grossir ( j ai pris 3kg en deux mois )
fumer en général fait maigrir ( il me semble), a mon avis que tu fume ou pas le soir t auras toujours envie de grignoter avant de te coucher ( mauvaise habitude .)tu devrait faire du sport au moins deux fois par semaine ca peut etre que bénéfique pour toi et bon pour ta santé
bon courage !

[PipoPopie]

Hey tchoupi!

Tu as fais qqch en particulier pour prendre du poid?
Parce je suis une grosse bouffe mais mon poid stagne depuis plusieurs années..
Et prendre quelques kilos ne me deplaierais pas.